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WORKSHOP MENTALTRAINING


3-tägig im LINDNER GOLFHOTEL WIESENSEE oder RADISSON BLU SCHLOSSHOTEL FLEESENSEE
(Termine auf Anfrage) 


Lernen Sie, sich zu entspannen
 

           

Mentale Stärke ist erlernbar und macht erfolgreich

Mental-Training bringt Körper und Geist in Einklang und ist auch im Golfsport eine optimale Ergänzung zum Techniktraining.

Positive Auswirkungen des Mental-Training auf:

  • Konzentration
  • Entspannung
  • Leistungsoptimierung
  • Gelassenheit
  • Innere Einstellung
  • Motivation
  • Selbstvertrauen
  • Zielanalyse
  • Zielverfolgung
    

 
     

Motivation und positives Denken - die Grundpfeiler des Erfolgs

Lernen Sie Ihr optimales Leistungspotential im passenden Moment und unter allen Umständen abzurufen.

Positive Gedanken ziehen positive Ereignisse an.
Man kann im Leben nur erreichen, was man sich auch vorstellen kann!
 

BAUSTEINE

1) Training der Kompetenzerwartung (Prognosetraining)

2) Training der Selbstgesprächsregulation

3) Training zur Selbstregulierung des Aktivierungsniveaus

4) Training der Aufmerksamkeitsregulation 

5) Mentales Training von Bewegungsabläufen 

  

     

 

     

Bevor Sie mit dem eigentlichen Mental-Training beginnen, müssen Sie in der Lage sein, sich körperlich und geistig vollkommen zu entspannen.
Die geübten Methoden dienen der Erholung, der Entspannung, des Stressabbaus, der Gelassenheit und dem Wohlfühlen.

Stressmanagement - Burn-out!? ... Nein, Danke!

Entspannungstechniken:

Yoga Entspannung
Autogenes Training
Progressive Relaxation
Bodyscan
spezielle Wahrnehmungsübungen
Introvision als mentales Aufwärmtraining 

Auch für diese Entspannungstechniken sind positive Wirkungen auf die Gesundheit nachgewiesen.

Unser Team freut sich auf Sie!

Golf-rund-um-Düsseldorf Agentur für Golf-Marketing & Promotion Telefon: 02104 801450 | info@golf-rund-um-duesseldorf.de